C’est l’heure de la dernière partie du programme d’entraînement à l’endurance sexuelle de Siri Dahl ! Cette dernière session est la plus costaud. Elle commence par un échauffement qui fait monter le rythme cardiaque : mountain climbers, extensions de fesses, touches de pieds et rotations autour du monde. Une fois échauffée, elle passe à l’exercice principal : pont de hanches avec bande, curls avec élastique et soulevés de terre roumain sur une jambe. Le corps bien chaud maintenant, elle monte la difficulté avec des presses avec le poids au-dessus, des mouvements sur ballon de stabilité, une planche de soixante secondes, et pour finir, des Turkish get-ups complets. Une fois le cours terminé, elle enlève ses vêtements parce qu’il ne reste plus qu’une chose à faire : mettre tout ce qu’on vient d’apprendre en pratique !
C’est l’heure de la dernière partie du programme d’entraînement à l’endurance sexuelle de Siri Dahl ! Cette dernière session est la plus costaud. Elle commence par un échauffement qui fait monter le rythme cardiaque : mountain climbers, extensions de fesses, touches de pieds et rotations autour du monde. Une fois échauffée, elle passe à l’exercice principal : pont de hanches avec bande, curls avec élastique et soulevés de terre roumain sur une jambe. Le corps bien chaud maintenant, elle monte la difficulté avec des presses avec le poids au-dessus, des mouvements sur ballon de stabilité, une planche de soixante secondes, et pour finir, des Turkish get-ups complets. Une fois le cours terminé, elle enlève ses vêtements parce qu’il ne reste plus qu’une chose à faire : mettre tout ce qu’on vient d’apprendre en pratique !